寝不足がちや最近 6月26日

昨日は1時過ぎくらいに寝たけど6時になる前に目が覚めちゃってそこから寝ようとしても寝れず

授業が始まってしまった

今日は午前中ずっと授業があって授業中は睡眠不足で眠くなるんですよねー

なんでだろう最近睡眠時間短いからそれに合わせて早く起きちゃったのかな

どっちにしろ最近寝る時間が遅いので直していきたいと思います

睡眠の本に書いてあったのは7時間は寝るといいらしい

疲れがしっかり取れる

そのおかげで作業効率が上がったりするそう

明日は友達と課題をやる予定なので今日は早くなればよかったですね

この時間までゲームしてました

あーあ

ではまた