炎症？ 6月20日

今日は夜中2時までゲームしてましたがそれは置いといて

2日前に突然ダンベルで限界まで腕を鍛えてて

その筋肉痛があったのですが

それが2日間も治る気配なく、上腕二頭筋がずっと筋肉痛で腕が真っ直ぐ伸ばせないんですよ

流石に2日も経って治る気配ないので調べてみたら

急に筋トレで無茶すると筋肉の筋が炎症起こしたりするらしいんです

まぁ筋肉痛も炎症のひとつではあるけどなんかそれよりひどく炎症を起こしてるって事ですかね

完全にそれなんですよね

最悪病院行ったほうがいいらしくて

1週間は様子見てみようと思います

それまでは冷やしたり湿布貼ったり健康な食事したりして治す努力をしようと思います

この経験から学んだことは

準備運動は大事ってこと

ではまた